Privat psykolog i Oslo sentrum

Psykologen i Oslo – psykologspesialist med lang erfaring

psykolog oslo

Åpningstid: Hverdager 8-19. Sommeråpent hele sommer 8-19.
Vi tilbyr online konsultasjon.
Therapy is also offered in English.

Ta kontakt for å bestille time med Psykologen i Oslo

Se timepriser for privat psykolog her


Privatpraktiserende psykolog med lang erfaring

Psykolog med lang erfaring i hjertet av Oslo
Psykolog med lang erfaring i hjertet av Oslo

Over 25 års erfaring med psykoterapi

Anne Selvik, Ph.D. har over 25 års erfaring som psykoterapeut. Hun tok psykologutdannelsen sin i USA og har tatt doktorgrad innenfor feltet personlighetstesting.

Selvik tilbyr behandling innenfor en rekke psykologiske problemstillinger og psykiske lidelser. Hun har bred erfaring fra både USA og Norge.

Hennes lidenskap er å formidle psykologisk kunnskap til sine klienter for å hjelpe dem forbedre livskvaliteten sin ved å endre tankermønstre, følelsesmønstre og atferd.

Effektive behandlingsmetoder

Anne Selvik prioriterer behandlingsmetoder som raskt gir resultater og er støttet av vitenskapelig forskning som bekrefter deres effektivitet. Hun er dedikert til å tilby en terapeutisk tilnærming som ikke bare tar for seg aktuelle symptomer, men også legger grunnlaget for varig bedring og personlig utvikling.

Hennes mål er å sikre at hver klient oppnår rask lettelse og langsiktig bedring gjennom en grundig og helhetlig tilnærming til psykiske lidelser og mental helse.

Psykologen i Oslo – spesialiserte områder:

  • Angstlidelser: Dette omfatter generalisert angst, helseangst, sosial angst, agorafobi, panikkangst, og enkle fobier, hvor det anvendes kognitiv og metakognitiv terapi.
  • Tvangslidelser: Dette inkluderer obsessive compulsive disorder (OCD) og kroppsdysmorfofobi som behandles med metakognitiv og kognitiv terapi.
  • PTSD/posttraumatisk stresslidelse og traumer: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er den foretrukne behandlingsmetoden.
  • Relasjonelle problemer og personlighetsproblematikk: Her benyttes affektbevissthetsintervju og interpersonlig terapi.
  • Depresjon: Behandles med metakognitiv/kognitiv terapi samt affektbevissthetsintervju.
  • Mental helse og livsveiledning: Utfordringer knyttet til livsfasekriser, stress, utbrenthet, sorg, sinnemestring, samt veiledning i viktige livsbeslutninger.

Lederutvikling med psykolog

Anne Selvik tilbyr skreddersydde lederutviklingsprogrammer fokusert på psykologisk innsikt og bevisstgjøring. Hun hjelper ledere med å bedre navigere i sine daglige utfordringer ved å øke evnen til å håndtere egne tanke- og følelsesmønstre, stressmestring samt utvikle en dypere forståelse av seg selv og sine medarbeidere.

Gjennom bruk av verktøy som affektbevissthetsintervju, metakognitive teknikker, Big Five personlighetstest og bevisstgjøring styrkes lederens evne til å ta balanserte valg, forbedre personlig effektivitet, og oppnå sitt fulle potensial.

Psykolog i Oslo Sentrum
Klinikken ligger sentralt til rett ved Rådhuset

Klinikken – midt i Oslo

Klinikken holder sentralt til på Fridtjof Nansens plass 8, rett ved Rådhuset i Oslo. Om du reiser kollektivt finner du flere knutepunkter i umiddelbar nærhet, blant annet Nationaltheatret som er en 3-minutters spasertur unna.

Ofte stilte spørsmål om psykolog og terapi

En psykolog er en fagperson med dyptgående forståelse av menneskets psykologiske prosesser, herunder tanker, følelser, og atferd. Psykologer tilbyr støtte gjennom psykiske lidelser eller andre utfordrende perioder i livet, og gir deg metoder og teknikker du kan bruke for å håndtere livets utfordringer. Man behøver ikke å være diagnostisert med en lidelse for å søke psykologisk hjelp.
Du står fritt til å dele det som opptar deg. Psykologen vil stille spørsmål for å forstå deg, dine bekymringer og vanskeligheter bedre.
Ved å velge en privat psykolog er du sikret rask tilgang til hjelp, noe som gjør at du kan adressere problemer tidlig og potensielt reduserer behovet for et lengre terapiforløp. En annen fordel er fleksibiliteten til å fortsette terapi så lenge du ønsker uten begrensninger i antall timer.
I det offentlige helsevesenet kan ventetiden være lang. Normalt kreves en henvisning fra fastlegen, og hele prosessen kan ta måneder. Noen opplever også å få henvisningen avvist. Privatpraktiserende psykologer tilbyr ofte timer innen få dager, samt online timer.
For offentlige tjenester kreves henvisning fra fastlege, men dette er ikke nødvendig hos private psykologer. Dette er en av hovedgrunnene til at mange velger å gå til en privat psykolog.
Prisene for en privat psykolog i Oslo ligger på mellom 1200–2500 NOK for en 45-50 minutters samtale.
Om du opplever vedvarende følelser av tristhet, angst, eller andre følelsesmessige vansker som påvirker din daglige funksjon, kan det være tegn på at du kan ha nytte av psykologisk hjelp. Å søke hjelp er også nyttig hvis du står overfor utfordringer du syns er vanskelig å håndtere alene.
Det kan være nyttig å notere ned tanker om hva du håper å oppnå med terapien, samt spesifikke problemer eller situasjoner du ønsker å diskutere. Å være åpen og ærlig vil hjelpe psykologen din med å forstå dine behov.
En psykolog fokuserer primært på samtaleterapi for å behandle psykiske lidelser, mens en psykiater er lege med spesialisering innen psykiatri og kan forskrive medisiner.