Hos Psykologen i Oslo kan du finne hjelp for posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Vårt mål er å tilby trygge omgivelser der du kan arbeide med dine utfordringer og finne veien tilbake til en følelse av normalitet og indre fred.
Her kan du lese om hva PTSD innebærer, symptomer å se etter, ulike behandlingsmetoder, årsaker og svar på ofte stilte spørsmål om tilstanden.
Hva vil det si å ha PTSD?
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk angsttilstand som kan oppstå etter å ha opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Dette kan inkludere krig, naturkatastrofer, alvorlige ulykker, voldelige overgrep, eller andre hendelser som oppleves som ekstremt truende eller skremmende.
Personer med tilstanden kan oppleve en rekke intense, forstyrrende tanker og følelser relatert til deres traumer. PTSD kan oppstå umiddelbart etter hendelsen, eller noe kan trigge lidelsen lenge etter at traumet inntraff.
Behandling av PTSD i Oslo
Behandlinger for lidelsen kan inkludere psykoterapi, som metakognitiv terapi, kognitiv atferdsterapi, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), medikamenter for å lindre symptomer, samt støttegrupper.
Psykolog Anne Selvik har arbeidet med psykoterapi i over 25 år, og har lang erfaring med behandling av PTSD. Som psykolog er individualterapi hennes hovedfokus. Hun har psykologutdanning fra Oklahoma State University i USA og doktorgrad innenfor personlighetstesting.
Fyll inn kontaktskjema under om du har spørsmål eller ønsker å bestille time hos Psykologen i Oslo.
Ta kontakt med Psykologen i Oslo
Symptomer på PTSD
Symptomene på lidelsen kan variere, men inkluderer ofte:
- Gjentatte, ufrivillige og påtrengende minner om hendelsen.
- Mareritt eller forstyrrende drømmer relatert til traumet.
- Flashbacks, hvor personen føler eller handler som om traumet skjer om igjen.
- Alvorlig psykisk lidelse ved eksponering for lignende hendelser eller minner.
- Unngåelse av steder, aktiviteter, eller mennesker som minner om traumet.
- Negative endringer i tanker og humør assosiert med hendelsen.
- Følelse av nummenhet eller frakobling fra andre.
- Økt irritabilitet, sinneutbrudd, eller vanskeligheter med å konsentrere seg.
PTSD – behandling og hjelp
En psykolog kan tilby flere forskjellige behandlingsformer for PTSD. Behandlingsformene varierer i tilnærming og fokus, men alle har som mål å hjelpe klienter å håndtere sine symptomer, bearbeide traumer og forbedre livskvaliteten.
Kognitiv atferdsterapi (KAT)
Kognitiv atferdsterapi er en av de mest effektive behandlingsformene for tilstanden. Denne metoden fokuserer på sammenhengen mellom tanker, følelser, og atferd, og hjelper med å identifisere og endre destruktive tankemønstre som påvirker følelser og atferd.
Eksponeringsterapi
Kognitiv atferdsterapi kan inkludere eksponeringsterapi, hvor pasienten gradvis og kontrollert blir utsatt for minner og følelser relatert til traumet, for å redusere effekten av disse.
Narrativ eksponeringsterapi (NET)
Narrativ eksponeringsterapi (NET) er en psykoterapeutisk metode designet for å hjelpe personer som har opplevd flere og komplekse traumatiske hendelser, ofte i kontekster av krig eller vold.
I NET arbeider terapeuten og klienten sammen for å konstruere en kronologisk fortelling av klientens livshistorie, med særlig fokus på traumatiske opplevelser. Gjennom å fortelle og bearbeide hendelsene i en strukturert og støttende kontekst, hjelper behandlingen å integrere traumene i deres livshistorie.
Stressinnoculation training (SIT)
Dette er en form for kognitiv atferdsterapi som fokuserer på å utvikle ferdigheter for å håndtere stress og angstsymptomer. SIT inkluderer stressmestringsteknikker som dyp pusting, muskelavslapning og positivt selvsnakk.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR er en relativt ny terapiform som hjelper pasienter å bearbeide traumatiske minner gjennom en strukturert prosess som inkluderer dirigerte øyebevegelser.
Ler mer om behandling med EMDR her.
Medikamentell behandling
I noen tilfeller kan medikamenter være nyttige for å håndtere visse symptomer, som for eksempel alvorlig angst og depresjon. Dette kan omfatte antidepressiva eller andre medikamenter som er foreskrevet av kvalifisert helsepersonell. Selv om en psykolog ikke kan forskrive medisiner, kan de i samarbeid med en psykiater anbefale dette som en del av en behandlingsplan.
Støttegrupper
Deltakelse i støttegrupper kan gi verdifull sosial støtte og forståelse fra andre som har lignende opplevelser.
Årsaker til PTSD
Lidelsen kan utløses av enhver hendelse som en person opplever som overveldende eller traumatisk. Dette kan inkludere:
- Militær kamp
- Seksuelle overgrep
- Vold
- Alvorlige ulykker
- Naturkatastrofer
- Terrorangrep
- Vitne til vold eller død
